习惯性流产的原因非常多，但是我们最常见的就是因为母体的体质比较弱，这样受精卵没有办法在子宫内存活，而导致流产。如果是因为这个原因导致的习惯性流产的话，只要增强母体的营养就可以解决了。那么习惯性流产在饮食上要怎么来调节呢?

  ①阿胶鸡蛋汤

  食材：阿胶10克鸡蛋1个食盐适量

  制作方法：阿胶用水1碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花即成。

  用法：每日1～2次，食盐调味服。

  功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。

  ②艾叶鸡蛋汤

  食材：艾叶50克鸡蛋2个白糖适量

  制作方法：将艾叶加水适量煮汤，打入鸡蛋煮熟，放白糖溶化即成。

  用法：每日晚睡前服。

  功效：温肾安胎。适用于习惯性流产。

  ③安胎鲤鱼粥

  食材：活鲤鱼1条（约500克左右）苎麻根20～30克糯米50克葱姜油盐各适量

  制作方法：鲤鱼去鳞及肠杂，洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鲤鱼汤中，并加糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。

  用法：每日早晚趁热食，3～5天为一疗程。

  功效：安胎，止血，消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。

  ④黄酒蛋黄羹

  食材：鸡蛋黄5个黄酒50克食盐少许

  制作方法：将鸡蛋黄、黄酒加水适量调匀，可酌加食盐少许，以锅蒸炖1小时即可。

  用法：一顿或分顿食用。

  功效：温补肝肾，安胎。适用于先兆流产。

  ⑤母鸡黄米粥

  食材：老母鸡（4-5年以上者）1只，红壳小黄米250克。

  制作方法：将鸡宰杀去毛及内脏，煮汤，用鸡汤煮粥。

  用法：连续服用。

  功效：适用于习惯性流产。

  以上的这些食物都是可以很好的调节母体的营养，避免习惯性流产的。用食疗的方式来解决习惯性流产的问题是最好的，因为如果母体吃药的话，一定是要在停药后的六个月后才可以再次怀孕，但是食疗的方式就没有这么多的禁忌了。