很多人都知道有习惯性流产后保胎是很困难的，如不注意护理就会直接流产，患者发现自己怀孕后就要注意休息，必要时需要一直卧床保胎，此时患者还要注意饮食，合理的饮食对习惯性流产的预防和治疗有帮助，那么习惯性流产的饮食注意事项有哪些?

　　1、合理膳食很重要：

　　女性平时要注意合理饮食，尤其是孕妇更要注意饮食方面的选择，应该适当补充维生素以及各种必要的微量元素等，科学食用新鲜蔬菜水果。

　　2、含有丰富蛋白质、维生素的食物：

　　习惯性流产患者在日常饮食中最好是多吃一些新鲜的蔬菜水果、瘦肉、鸡蛋等，这些食物里面都富含蛋白质和维生素。

　　3、含有丰富锌元素的食物：

　　下面这些食物中含有丰富的锌，比如说小米、豆类、花生、大白菜等，在动物类食物中一般牡蛎、鸡肝、蛋类、牛肉等富含锌。

　　4、含有丰富精氨酸的食物：

　　男性朋友的精子之所以能够成功的生成最关键的元素便是精氨酸，它不仅能够增强人体的活动力，还能维持正常的生殖系统功能，一般在海参、章鱼、鳝鱼、芝麻、核桃这些食物中含有丰富的精氨酸，同时这些对女性习惯性流产的治疗也是有很大的辅助作用。

　　习惯性流产患者除了注意饮食外，还要注意休息，患者不能有剧烈的运动，也不宜长时间站立或是行走，最好是卧床休息，当然期间还要定期做产检，防止胎儿发育有异常。患者在怀孕期间必须禁止性生活，即使在孕中期也不宜同房。